Temperature estremamente calde, giornate lunghe ed oziose passate troppo tempo seduti o in piedi, oppure affaticamento causato da sforzi eccessivi, comportano il ritrovarsi a fine giornata con le gambe gonfie, stanche e doloranti.
In estate, infatti, capita molto spesso di avere gambe pesanti perché il caldo provoca la dilatazione dei vasi sanguigni ed il conseguente ristagno di sangue.
Avere arti doloranti non è un problema da sottovalutare, soprattutto se il disturbo limita le normali attività quotidiane.
Chi soffre di cattiva circolazione, con l’aumento delle temperature risente maggiormente di prurito, arrossamento, formicolii persistenti, crampi notturni, gonfiore e senso di pesantezza e stanchezza agli arti.
Anche cellulite e ritenzione idrica sembrano peggiorare al punto da provocare dolore, anche intenso, nelle zone colpite dall’inestetismo cutaneo e con possibile comparsa di vene varicose e flebite.
Nei casi più gravi, avere gambe pesanti, gonfie e doloranti, può essere sintomo di una patologia grave come la trombosi venosa (clicca qui per approfondire l’argomento sulla pagina del Ministero della Salute).
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Da recenti studi pare che 7 donne su 10 soffrano di disturbi agli arti e le cause siano da attribuirsi al meccanismo che regola la circolazione venosa femminile.
Inoltre, la gravidanza, l’utilizzo di pillola contraccettiva e le continue variazioni ormonali in età fertile, possono comportare ristagno di liquidi e rallentamento della circolazione sanguigna.
Anche uno stile di vita scorretto influisce sul malessere delle gambe: un’alimentazione ricca di sale e povera di liquidi, stare troppo tempo sedute oppure in piedi, il fumo, l’utilizzo di abiti troppo stretti e di scarpe troppo alte, può compromettere il giusto ritorno venoso causando la tipica sensazione di stanchezza e gonfiore che si avverte soprattutto la sera.
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- Fai il pieno di vitamina C: la vitamina C, alleata preziosa per la salute delle gambe, è utile non solo d’inverno per rinforzare il sistema immunitario ma anche d’estate per aumentare il drenaggio di liquidi. Consuma ciliegie, fragole, ananas, papaia, peperoni e patate per fare il pieno di energia!
- Dormi con le gambe sollevate: prima di addormentarti assumi la posizione yoga della candela parziale per una decina di minuti e, successivamente, dormi con un cuscino sotto ai piedi in modo che siano più in alto rispetto al cuore e favorire, così, il ritorno sanguigno.
3. Rivitalizza le gambe con l’acqua fredda: d’estate, o comunque se soffrite di questo disturbo, un toccasana consiste nel sciacquarsi sotto la doccia con un ultimo getto di acqua fredda. Aiuta a riattivare la circolazione sanguigna. 4. Coccolati con massaggi linfodrenanti: un vero toccasana quotidiano è il massaggio con olio essenziale di limone. Partendo dai piedi, massaggia la pelle dal basso verso l’alto per almeno 20 minuti. 5. Utilizza l’abbigliamento P’ANTICELL: i capi P’ANTICELL, oltre a trattare efficacemente gli inestetismi cutanei causati da cellulite e ritenzione idrica, migliorano la microcircolazione sanguigna e contribuiscono a eliminare il fastidioso problema di pesantezza e gonfiore alle gambe. Il filato Emana®, infatti, aiuta il drenaggio dei liquidi sfruttando il calore prodotto dal corpo, in modo naturale e senza alcuna migrazione chimica.
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