Le palestre non sono ancora chiuse e gli appassionati di fitness sono costretti a trovare metodi alternativi per mantenersi in forma. Infatti, chi vuole davvero perdere peso o aumentare la massa muscolare non si arrende facilmente: preferisce seguire corsi online, scaricare app dedicate al fitness, allenarsi a casa o uscire a correre rispettando sempre le norme anti-Covid.
Vediamo quali sono i 4 trend di allenamento hanno adottato gli appassionati di fitness per questo 2021 ancora segnato dalla pandemia.
Qualsiasi metodo di allenamento sceglierai di effettuare, non scordare che l’abbigliamento è fondamentale. Dai un’occhiata ai nostri prodotti per il fitness P’Anticell e preparati a tornare in forma con tutto il comfort di tessuti di qualità, modellanti e ultra traspiranti.
Body Weight Training
Il body weight training è un allenamento a corpo libero che sfrutta il peso corporeo. E’ adatto potenzialmente a tutti e si rivela molto pratico nel caso non si disponga di attrezzi. Inoltre, è molto efficace in quanto è in grado di allenare praticamente tutto il corpo.
Mindfulness e meditazione
Le discipline che si occupano di riportare l’armonia tra mente e corpo sono diventate molto popolari, in quanto il Covid-19 ha reso le persone più fragili e soggette ad abitudini non salutari. E’ quindi il momento di rimettere tutto a posto, dedicarsi a se stessi e meditare su un futuro più roseo.
HIT
L’allenamento HIT è studiato per raggiungere picchi di intensità seguiti da brevi istanti di recupero. E’ un trend che ha spopolato tra i più energici appassionati di fitness in quanto in grado di allenare tutto il corpo, la resistenza e anche la perseveranza di chi segue questa disciplina. Non è adatta proprio a tutti ed è meglio eseguirla affiancati da un professionista.
La palestra a casa
Se l’appassionato di fitness non va in palestra, è la palestra ad andare dall’appassionato di fitness. Durante gli ultimi mesi sono cresciute esponenzialmente gli acquisti di attrezzature e macchinari da palestra a uso casalingo. Cyclettes, Tapis Roulant, pesi, panche e molto altro, segno che le persone hanno un forte desiderio di allenarsi nonostante la chiusura delle palestre.
